66,67 € HT – 80 € TTC

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. C’est une pratique qui relie le yoga, la méditation, la relaxation, la phénoménologie et la neurologie. Durant une séance de sophrologie votre support d’accompagnement repose essentiellement sur ma voix et sur les instructions que je vous donne en terme d’exercices de visualisation et de respiration : en ce sens une séance de sophrologie requiert votre participation active.

La sophrologie n’est pas une médecine à proprement parler, c’est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.. Elle ne se substitue donc en aucun cas à un traitement mais peut, en tant que thérapie brève, l’accompagner. Elle permettra alors de gérer stress, anxiété, douleurs physiques et émotionnelles, troubles du sommeil en favorisant un état de bien être physique et psychologique. C’est un accompagnement efficace pour mieux gérer ses émotions car elle permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses ressentis émotionnels. En sophrologie, on apprend à identifier, accepter et gérer ses émotions de manière positive, sans les juger ni les réprimer.

Une séance de 30 minutes comprend environ 15 minutes d’échange et 45 minutes de sophrologie.

Le lien de réservation sera sur votre facture (envoyée par mail) et vous pourrez y préciser les domaines à traiter lors de la séance.

Tout paiement doit se faire avant la séance sans quoi celle-ci n’aura pas lieu. Pour les paiements par virement bancaire merci de me contacter par mail (contact @ charlottevlg.com).